mamatycookery

دورات تدريبية وأكثر

ماهو الحل مع الوجبات السريعه؟؟ 09/11/2011

Filed under: عام — mamatycookery @ 12:37 م

لن اكون  صادقة ان قلت اننا نستطيع التغيير بسهوله وان نكون صحيين

100%-

الطعام السريع لذيذ لا ننكر ذلك وكلنا يعلم انه يحتوي على املاح ودهون ومواد حافظه  واضافات   كثيرة

لكن البشرى الساره ان تناوله من وقت لاخر لا يضر

لكن تناوله بصفة يوميه وبكثرةتصل الى مرتين يوميا  يؤدي الى امراض عديدة ونقص في الفيتامينات الاساسيه لان هذه الاطعمه غنية بالدهون والصوديوم  والوحدات الحرارية

و عندي نصيحه  ان نقنع انفسنا بان نتناول وجبة واحدة فقط في الاسبوع

وتكون من الحجم الصغير

و نتنازل عن الجبنة والصلصات الدسمه

(ولا بأس بالكتشأب  (صلصة الطماطم)  و صلصةالخردل ( الماسترد )

ونكون السلطه بدل البطاطا المقلية

يمكن تناول العصير او الحليب الطازج بديل للمشروبات الغازية او  الحليب المخفوق

والى اللقاء مع  صحة أفضل

Advertisements
 

اترك رد

إملأ الحقول أدناه بالمعلومات المناسبة أو إضغط على إحدى الأيقونات لتسجيل الدخول:

WordPress.com Logo

أنت تعلق بإستخدام حساب WordPress.com. تسجيل خروج   / تغيير )

صورة تويتر

أنت تعلق بإستخدام حساب Twitter. تسجيل خروج   / تغيير )

Facebook photo

أنت تعلق بإستخدام حساب Facebook. تسجيل خروج   / تغيير )

Google+ photo

أنت تعلق بإستخدام حساب Google+. تسجيل خروج   / تغيير )

Connecting to %s